Si hay algo que hemos aprendido en fitmylegs de 2022 es la anticipación. Tratar de anteponer las necesidades que van a surgir en un futuro, te asegura tranquilidad, eficiencia y éxito.
Y te diremos más… ¡No es necesario esperar a la víspera del Año Nuevo para establecer los propósitos!
Cuando tú sientas que estás preparada y tengas claro lo qué quieres conseguir, puedes entonces establecer objetivos, sin necesidad de esperar a que cambie el año.
¿CÓMO ESTABLECER LOS NUENVOS PROPÓSITOS?
Tómate unos días de reflexión, piensa. Pregúntate: ¿Qué quieres realmente? 🤔
Nosotros queremos que todas las Chicas Fitmylegs encuentren sus propias metas y las persigan.
Tú eres lo más importante, así que debes priorizarte ante todo.
Si tú estás bien, tendrás la capacidad y la fuerza necesaria para dar lo mejor de ti a las personas que te rodean.
Como bien dicen las azafatas cuando montas en un avión:
“En caso de emergencia, colócate tu primero la mascarilla y luego ayuda a los demás a colocársela”.
Los propósitos son grandes desafíos o retos que requieren de tiempo y el mejor aliado del tiempo son los pequeños pasos que das. Sí, los pequeños pasos funcionan.
Si te esfuerzas, por mucho que los pasos diarios que des hacia tus metas sean pequeños, tus posibilidades de éxito serán muy grandes 💯
Cuando eliges comenzar con pequeños pasos, construyes hábitos que se mantienen en el tiempo para toda la vida 💫
Es posible que año tras año te propongas la misma lista de propósitos de año nuevo pensando que este año lo conseguirás, pero el decir es una cosa, el hacer es otra.
¿POR QUÉ A VECES NO SE CUMPLEN LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?
- Son poco realistas o inalcanzables
- Demasiados propósitos al mismo tiempo
- Propósitos poco específicos
- No tienes claro por qué te lo propusiste
- No tienes un buen plan para lograrlo
¿QUÉ HACER PARA SUPERAR LOS DÍAS DE BAJÓN?
Hay que tener en cuenta que debido a nuestras hormonas, los días de bajón emocional que tenemos todas las mujeres… ¡Son de lo más normal!
Muchas veces tenemos que acostumbrarnos a una nueva situación, un nuevo modelo de vida, nuevas costumbres, nuevos hábitos…, y para ello debemos de permitirnos darnos un tiempo hasta hacernos a esta nueva situación.
No obstante, vamos a darte algunas recomendaciones para esos días de bajón:
- ¡Quiérete mucho! 💖, e intenta no aislarte, apóyate en tu Comunidad.
- Establece rutinas. Las rutinas suelen calmarnos 💆 y proporcionarnos una mayor tranquilidad.
- El ejercicio físico 🏃 es parte indispensable en tu vida porque aumenta los niveles de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores que hay en nuestro cerebro, y que son los encargados de aumentar nuestra motivación y felicidad.
- Piensa siempre en que “nada es para siempre” 🌠, es decir, los bajones son pasajeros, lo sentirás y después ya no estarán.
- Encuentra actividades que te generen un bienestar 😃, alegría, satisfacción…
¿CÓMO CUMPLIR TUS PROPÓSITOS ESTE AÑO?
Ante todo: con planificación y cumplimiento de objetivos.
Estos son algunos consejos:
- Empieza con un solo objetivo 🔛
- Déjalo por escrito 📝en tu agenda física, o mejor: ¡en un Post-it visible!
- Determina que este objetivo será tu prioridad 👆 a la hora de tomar cualquier decisión.
- Convierte tu propósito en una acción fácil de lograr y crea un plan 📅.
- Hazte preguntas como:
- ¿Qué acciones puedo hacer ahora mismo para empezar?
- ¿Podría ser constante en la realización de esa acción, incluso en los peores días?
- Establece fechas ⌛. Cada objetivo debe estar definido en el tiempo, ya que te ayudará a marcar las distintas etapas por las que debes pasar para llegar a lo que te has propuesto.
- Empieza hoy mismo y sé constante 💪
Y lo más importante, tal y como hemos mencionado anteriormente, debes tener propósitos alcanzables 💯, y hacer todo lo que puedas para alcanzarlos.
En Fitmylegs nos comprometemos a ofrecerte ese plan que se adapte a ti y con el que no tengas que pensar tanto.
Por ejemplo, Fitmylife es una buena manera con la que empezar hoy mismo. ¿A qué esperas? 👐
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“Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo” 💫
