BIENVENIDA AL RETO 7 DÍAS PIERNAS Y GLÚTEOS
Lo que debes saber antes de comenzar el RETO
¡Mañana comenzamos!
Este Reto de 7 días será transformador, además de conocer los secretos para reducir la celulitis y contrarrestar la retención de líquidos, te motivará a establecer hábitos saludables a corto plazo, pero también cambiará tu vida…
Saca tiempo para ti.
Planifica a qué hora realizarás cada día tu sesión del Reto Fitmylegs.
Y déjame tu comentario aquí debajo presentándote y diciéndome cuál es tu objetivo estético o físico, y qué te gustaría lograr en los próximos 3 meses con este reto 
¡Nos vemos pronto!
María 
Esta entrada tiene 837 comentarios
Tonificar y desinflamar
Mi objetivo es perder peso y tonificar.
Acabo de dar a luz a mi 3 hija y me gustaria bajar algo de peso pero sobretodo tonificar un poco
Mi objetivo es tonificar, sobretodo las piernas. mi alimentación es bastante saludable adaptada a mis intolerancias( tengo colon irritable), y hago clases de ejercicios funcionales dos veces en semana desde hace 4 meses. De peso me encuentro bien.
Mi objetivo es perder 5 kilos y perder celulitis.
Hola! Mi objetivo es tonificar, de peso me encuentro bastante bien, pero esa celulitis y esa flacidez por más ejercicio de gimnasio que hago no tengo resultados.
Hola mi objetivo es perder la celulitis acumulada en piernas, sobre todo en la parte de la rodilla. Soy de piernas anchas y culo grandecito.
En general quiero perder unos 4 kilos.
Tengo 38 años, mido 1,60 y peso 60kg. No he sido mamá. Hago deporte funcional y también pilates desde hace 5 meses. Pero trabajo sentada una media de 5-6h diarias. Mi alimentación es normal. De todo y en cantidades normales.
Y también quiero trabajar la flacidez de mis piernas.
¡Hola Ana! Podemos trabajar juntas para lograr tus objetivos. Con nuestra ayuda, seguro lo conseguirás ¡Mucho ánimo! 🥰
Mi reto es adelgazar 3-4 kilos y tonificar mi cuerpo., conseguir reducir celulitis y flacidez.
Hola!!
Mi objetivo es bajar peso,reducir grasa y retención.
Desde que fui madre hace 7 años no consigo estar en forma.por falta de tiempo..cansancio..hago malas comidas y esty desanimada.necesito empezar a verme bien y quererme más.
¡Hola Bea! Podemos trabajar para lograr hábitos saludables y sostenibles😊 Con nuestra ayuda, seguro lo conseguirás ¡Mucho ánimo!
Hola soy Miriam, siempre he tenido celulitis por mucho gimnasio que hiciera…. Pero ahora en estos 2 últimos años he subido casi 10kg, por tema de estrés, ansiedad, y distensión abdominal. Sumando esto mi celulitis ha empeorado, me encuentro casi siempre hinchada y agotada. Me gustaría poder perder esos kilos de más para volver a mi peso habitual, y ya después si tonifico mejor que mejor!!
Hola Miriam, la celulitis es un gran problema para muchas de nosotras pero la buena noticia es que se puede mejorar, necesitas mucha constancia, entrenamiento y nutrición adaptados a ti 🥰
Hola soy Rocio y tengo una enfermedad autoinmune que me limita mucho hacer ejercicio. Quiero.probar si puedo llevar a cabo este reto y así.conseguir tonificar y eliminar celulitis de piernas.
Hola Rocío, es importante adaptar el ejercicio a cada caso. Una vez termines el reto no dudes en comunicarte con
nosotros para agendar una sesión, estamos seguras de que te podremos ayudar a lograr tus objetivos🥰
Hola soy María,encantada!!
Mi objetivo es poder perder 5 o 6 kilos reafirmar,tonificar y poder hacerlo a largo plazo,verme mejor,no me gusta el cuerpo muy musculoso pero si tonificado y ya no sé cómo conseguirlo….
¡¡Hola María!! Con mucha disciplina y nuestra ayuda, estoy segura de que poco a poco irás logrando tus objetivos🥰 ¡Te esperamos!
Soy Esther, tengo celucitis pero tambien lipedema, he engordado 10 kilos en 2 años y me gustaria perdelos ademas de mejorar el estado de mis piernas
¡Hola Esther! Podemos trabajar para lograr tus objetivos😊 Con nuestra ayuda, seguro lo conseguirás ¡Mucho ánimo!
Hace unos 5 años empecé a acumular celulitis y no hay manera de reducirla. Tengo mucho complejo a la hora de enseñar las piernas.
Tengo mucha celulitis, sobre todo en mis muslos y quiero reducir volumen. Me gustaría mejorar mi aspecto
Hola Ana, la celulitis es un gran problema para muchas de nosotras pero la buena noticia es que se puede mejorar, necesitas mucha constancia, entrenamiento y nutrición adaptados a ti 🥰
Hola Alba, con mucha disciplina y nuestra ayuda, estoy segura de que poco a poco te irás sintiendo mejor contigo misma🥰 ¡Te esperamos!
Soy Mar,tengo 50 años y la premenopausia me está pasando factura….he engordado 4 kilos q no me los quito de ninguna forma y no me veo bien.
Hago pilates,gap y fuerza de lunes a viernes e intento comer bien,pero solo logro mantenerme y no coger más peso,no quitarme los kilos a quiero.
Me gustaría verme más tonificada y ver resultados
¡Hola Mar! La perimenopausia puede ser una época complicada para nosotras pero con nuestra ayuda, seguro conseguirás tus objetivos ¡Mucho ánimo!😊
Hola María,
Soy Carmen y quiero ver si soy capaz de llevar este plan contigo. Me encuentro en una época de bastante estrés y necesito retomar hábitos saludables y seguro que si voy guiada será más fácil
Objetivo perder volumen de piernas, abdomen y glúteos
¡Hola Carmen! Qué bueno que quieras retomar hábitos saludables. Podemos trabajar para lograr hábitos saludables y sostenibles😊 Con nuestra ayuda, seguro lo conseguirás ¡Mucho ánimo!
Hola María! Me llamo Sofía y tengo 44 años, me gustaría perder peso pero sobre todo tonificar. Mi objetivo sería hacer de esto un hábito y llevar una vida saludable, trabajar la disciplina y la constancia, ambas me cuestan muchísimo. Espero me puedas ayudar. Un saludo y gracias! 🙂
Hola Sofi, con mucha disciplina y nuestra ayuda, estoy segura de que lo podrás conseguir 🥰 ¡Te esperamos!
Hola María, mi objetivo es reducir la celulitis que me produce la gran retención de líquidos provocada por una enfermedad autoinmune aún por diagnosticar, ya que no acaba de dar la cara clínicamente.
Ello me produce una gran inflamación y enema en todo el cuerpo, esto ya lo estoy tratando con una alimentación adecuada y cardio.
El problema ahora que tengo medio controlado eso, es tonificar el cuerpo en general.
Espero poder lograrlo con tu plan.
Encantada de estar con vosotros en este reto.
Un saludo
Hola !
He hecho deporte siempre pero ahora noto que mi cuerpo está cambiando .
Tengo 47 años y entiendo q estoy con los cambios hormonales
Entreno mínimo 2 días por semana pero sé que debería entrenar más
Necesito bajar zona de barriga q es donde se me está localizando todo y en muslos tengo celulitis q nunca había tenido
Hola Sandra, con mucha disciplina y nuestra ayuda, estoy segura de que lo podrás conseguir 🥰 ¡Te esperamos!
Necesito perder lo que he cogido con el embarazo y perder esa celulitis acumulada en los muslos.
¡Mucho ánimo Marta! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Bajar volumen y reducir celulitis
¡Mucho ánimo Jasmina! 💪
Hola, aunque me muevo mucho durante el día por mi trabajo y mi constitución es delgada, siento mucha pesadez en las piernas y glúteos, noto como tengo acumulada masa en esa zona en proporción al resto de mi cuerpo.
Vamos a por ello!
Hola Ale, es un problema muy común en las mujeres. ¡Mucho ánimo! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Hola!!
Soy Yolanda, tengo 38 años!!
Soy celíaca y tengo hipotiroidismo…he engordado cadí 20 kig en un año.
Necesito ayuda!!!!!!!
¡¡Hola bella!! ¡Mucho ánimo! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀 ¡Estamos aquí para ayudarte!