DÍA 4
perder grasa con la nutrición
y el ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO
DE ALTA INTENSIDAD

¡Hola Bella!

Ayer te conté que si quieres perder grasa debes aumentar el gasto energético diario y debes realizar un entrenamiento concurrente de fuerza específico, que combine fuerza y cardio… 

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Esta entrada tiene 24 comentarios

  1. Charo 15/03/2025 Responder

    Me parece muy bueno el entrenamiento y el plan nutricional

    1. Maria Fitmylegs 16/03/2025 Responder

      Me alegro mucho Charo, ¡A por todas!

    1. Maria Fitmylegs 16/03/2025 Responder

      ¡¡Sigue así Toti!!

      1. Ana Isabel 03/04/2025 Responder

        Todo genial 😌

  3. Vanesa 21/02/2025 Responder

    Muy bien
    Fácil de llevar👍🏻

    1. Maria Fitmylegs 24/02/2025 Responder

      Sigue así Vanesa 🥰

  4. Ana Belén 17/04/2024 Responder

    Me da error 😔no puedo verlo

  5. Amaia 20/03/2024 Responder

    Tengo agujetas pero muy bien 😉

  6. Julia Rosa 06/03/2024 Responder

    Buenos días que no puedo ver el vídeo del entrenamiento

  7. Lourdes 16/02/2024 Responder

    Me encanta el entrenamiento y la comida es genial

  9. MONICA 15/12/2023 Responder

    Me ha encantado la sesión. Gracias

  10. Mari 21/11/2023 Responder

    Madre mía . He intentado hacerlo pero tengo tantas agujetas que al final he salido a caminar .

  11. Marta 06/11/2023 Responder

    Buen entreno 💪🏼

  12. María José 29/09/2023 Responder

    Se me ha hecho corto el entrenamiento.
    Muy contenta.

  13. Norma 24/09/2023 Responder

    Primero estoy contenta de estar realizando los entrenamientos. Intento hacerlo en el momento que tengo un poco de tiempo

  14. M.Carmen 21/09/2023 Responder

    Sesion hecha y desayunada!! Me siento con ánimos, ahora a afrontar el día

  15. Elena 19/09/2023 Responder

    Segundo día de entrenamiento y si ayer terminé agotada hoy ha sido duro de verdad para mi que no estoy entrenada. Pero me siento muy bien, la verdad. Gracias María 😊

  16. Marnith 16/09/2023 Responder

    Día cumplido me encanta todo gracias Maria

    1. Fitmylegs 29/09/2023 Responder

      Mañana más y mejor!

    2. Miriam 06/10/2023 Responder

      He sudado la gota gorda en el entrenamiento pero me ha gustado mucho, muchas gracias María 😘. Entonces si en el entrenamiento estamos en el día 2 tendría que comer lo que pone en el día 2 ¿no?

  17. Nuria 14/09/2023 Responder

    Hola,lo que no acabo de entender es como nos vamos a comunicar,y si entro en un grupo o es algo individual,cuando tenga dudas de la comida?