Ya sabemos que el cardio puede llegar a ser muy duro a veces 😓... Sin embargo, éste puede ser maravilloso para tu salud, ya que cuando realizas una actividad cardiovascular, estás…
Seguramente que en más de una ocasión has sentido esa sensación de pérdida de cansancio exhausto 😭 que incluso te ha impedido continuar entrenando… Esta sensación se denomina: fatiga muscular.Cuando la…
Con los ejercicios de abdomen muchas veces se descuida la técnica, prestando menos importancia a estos que a otros músculos, y es precisamente en este descuido, donde suelen aparecer molestias…
El ciclo menstrual y la menopausia marcan una gran diferencia entre hombres y mujeres, haciendo que nosotras seamos más inestables a nivel hormonal, y por tanto, a veces podamos ser…
A veces las apariencias engañan y eso que creemos que consume más calorías y grasas, quizás consuma menos de lo esperado…😕 Hoy en día, con la tecnología que tenemos, la…
El invierno es esa época en la que más pereza da salir a la calle, sea para lo que sea, pero si encima es para salir a hacer deporte… ¡La…
“El tiempo es oro” siempre y las mujeres sabemos muy bien lo que significa eso 😊. Pero es que si a esto le añadimos además, una época como son las…
Dicen que para llevar una vida saludable y estar en forma hay que comer bien y hacer ejercicio, pero claro, cuando quieres cambios a nivel morfológico y físico, no todas…
Las articulaciones son algo que debemos de cuidar y más aún con el paso de los años. Envejecer es algo inevitable, pero si llevamos una vida sana y respetuosa con…
Las vacaciones son el momento perfecto para descansar, resetear, desconectar y dejar a un lado toda la carga que hemos llevado a hombros durante todo el año. Algunas mujeres prefieren…
