NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.

ELECCIONES INTELIGENTES EN LA ALIMENTACIÓN PARA AHORRAR TIEMPO
En el mundo en el que vivimos, cada vez más acelerado, la comida rápida se convierte a menudo en la elección por defecto para muchas

UNA FORMA DE AHORRAR TIEMPO EN TUS ENTRENAMIENTOS
Hay mujeres que tienen tiempo para entrenar, pero por desgracia son más las que van con el tiempo limitado… Y es que en la sociedad

CUÁL ELEGIR SEGÚN EL TIPO DE ENTRENAMIENTO A REALIZAR
Debido a la rutina actual que llevan a cabo muchas mujeres, se acaba entrenando a horas demasiado tempranas… Esta práctica deportiva dificulta el realizar una

RIESGOS E INCONVENIENTES DE ESTA PRÁCTICA DEPORTIVA EN LAS MUJERES
El entrenamiento en ayunas es una práctica deportiva que consiste en realizar ejercicio físico sin haber ingerido alimentos previamente, por lo que generalmente es por

¿CÓMO MANTENER SIEMPRE ARRIBA LA MOTIVACIÓN EN LOS ENTRENAMIENTOS?
Conseguir el cuerpo que tanto deseas puede llevar mucho tiempo… Lo normal es que con unos meses de dieta y entrenamiento no alcances tu cuerpo

HÁBITOS DIARIOS PARA CONSERVAR ALTOS LOS NIVELES DE ENERGÍA
La energía 🔋 es el motor que impulsa toda actividad, ya sea en el trabajo, en casa, en los entrenamientos o en cualquier otra parte

PATOLOGÍAS MÁS HABITUALES EN LA MUJER: CUÁLES SON, POR QUÉ APARECEN Y CÓMO TRATARLAS
Hay muchos tipos de lesiones cuando una persona es físicamente activa. Sin embargo, existen 3 zonas concretas que son más proclives a sufrir lesiones en

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA FORTALECER LOS HUESOS
La salud ósea y tener unos huesos fuertes es algo que debemos de cuidar todas las personas, especialmente las mujeres 👩🏻 Quizás te encuentres en

¿CUÁL ES EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA COMBATIR LA CELULITIS?
Que levante la mano 🙋🏻♀️ la mujer que no tiene celulitis. Que levante la mano la mujer que no se ha puesto algún pantalón o