NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.
PAUTAS NUTRICIONALES PARA REDUCIR Y MEJORAR LA INFLAMACIÓN ABDOMINAL
La inflamación abdominal es una molestia que afecta a gran parte de la población 😔, especialmente a las mujeres. Esta afección suele estar relacionada con
CLAVES DEL ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR PIERNAS Y REDUCIR LA CELULITIS
Lograr unas piernas🦵definidas y sin celulitis es lo más buscado entre las mujeres. Desafortunadamente, hemos de decirte que no existen ejercicios específicos para reducir la
HÁBITOS PARA OXIDAR LAS GRASAS Y ACELERAR EL METABOLISMO
Uno de los objetivos más buscados y deseados por todas las mujeres es el de perder grasa. A menudo perder grasa se confunde 😵💫con perder
ESTRATEGIAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR UNA TRANSFORMACIÓN
Se acerca el verano ☀️ y muchas de nosotras queremos conseguir una transformación corporal. Pero para conseguirla, existen 2 cosas fundamentales que hay que mejorar:
EL PODER DE LA ALIMENTACIÓN EN LA SALUD HORMONAL
¿Alguna vez te has planteado que tu alimentación 🍇🥑🍳 puede estar afectando a tus hormonas y esto a su vez, a tu salud en general,
CÓMO COMBATIR SUS SÍNTOMAS A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN
La perimenopausia y la menopausia son 2 etapas que se dan durante el ciclo de vida de toda mujer. Por ello, es importante reconocerlas y
LAS CAUSAS DEL ESTANCAMIENTO Y SUS POSIBLES SOLUCIONES
¿Alguna vez te has sentido estancada en tus entrenamientos o te falta motivación 🥴? El estancamiento y la pérdida de la motivación son aspectos a
DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES A LA HORA DE ENTRENAR
La fisiología de la mujer 👩🏻 presenta características únicas que influyen significativamente en la forma en que respondemos al entrenamiento 🏋🏻♀️ Entre las diferencias más
CÓMO COMBATIRLOS A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓN
La retención de líquidos es un problema que afecta a mucha gente, pero sobre todo a nosotras, las MUJERES… 🫠 Se suele notar especialmente en
