NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.
DESCUBRE CUÁLES SON LOS EFECTOS DE LA PRIMAVERA SOBRE LA MUJER
La primavera, una de las estaciones del año más locas, más inestables, más cambiantes. El tiempo va y viene. Un día hace un sol espléndido
POR QUÉ LAS MUJERES DEBEN ENTRENAR DIFERENTE SI QUIEREN SACAR EL MAYOR PARTIDO
¿Alguna vez has intentado hacer el mismo entrenamiento que un hombre o viceversa? Seguro habrás visto en gimnasios o incluso en la calle: Chico y
TODO LO QUE NECESITARÁS PARA ENTRENAR COMO UNA VERDADERA AMAZONA
Por fin llegó el nuevo programa tan esperado… ¡Amazona 2.0! El programa del cambio, de la revolución, el programa que supondrá el avance para las
EL CHOCOLATE Y SUS SUPERPODERES AMAZÓNICOS
El Dios Quetzalcóatl regaló el árbol de cacao a las amazonas el cual se bautizaría años después como Theobroma Cacao que significa en griego “Alimento
CÓMO VARIAR MIS ENTRENAMIENTOS CARDIOVASCULARES CON Y SIN IMPACTO
Llegan las sesiones libres de cardio de la semana y a veces no sabes qué hacer cuando no puedes realizar las sesiones de los vídeos
LAS 3 POSICIONES PÉLVICAS QUE TE AYUDARÁN A ENTRENAR Y MEJORAR
Seguro que muchas veces te han dicho o has escuchado hablar sobre que coloques la pelvis en retroversión, que si ahora anteversión, que si suelo
3 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE EN INVIERNO
Cuando llega el invierno es muy común el aumento general de peso en la mayoría de las personas. Según la ciencia, se trata de medio
8 ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR EL HAMBRE EMOCIONAL
¿Alguna vez te has parado a pensar en la relación que existe entre el hambre y las emociones? Más de la que nos podemos imaginar.
CÓMO ELIMINAR LOS EXCESOS ACUMULADOS
Las navidades, las vacaciones, son épocas en las que muchas veces nos dejamos llevar por las fechas que son y dejamos a un lado las