NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.

ALIMENTOS QUE CUIDAN LA SALUD ÓSEA, ARTICULAR Y MUSCULAR
Las mujeres somos cíclicas y nuestras hormonas nos van marcando distintas etapas. Durante la etapa fértil, las hormonas sexuales como los estrógenos y la progesterona

LOS EFECTOS DEL AZÚCAR EN LA SALUD HORMONAL DE LA MUJER
Seguro que has oído hablar muchas veces del azúcar, en la radio, en la televisión, las revistas, internet, incluso vecinos y familiares hablan de él,

ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A DORMIR MEJOR, RECUPERARTE Y RENDIR
En primer lugar es necesario saber que la alimentación y el descanso son dos procesos que están relacionados entre sí. Por un lado, la alimentación

DESPÍDETE DE LAS DIETAS EXTREMAS Y EL EFECTO REBOTE
Fitmylegs nace con el propósito de que las mujeres podamos adoptar un estilo de vida que nos permita sentirnos bien tanto por fuera como por

QUÉ EFECTOS TIENE ROMPER LA DIETA Y CÓMO VOLVER A LA RUTINA
Antes de nada, lo primero que debemos de reconocer es que somos humanas, nada de robots que actúan bajo órdenes estrictas. Por tanto, nosotras sí

¿ES NECESARIO TENER QUE PASAR HAMBRE PARA PODER VER RESULTADOS?
Todo cambio de hábitos requiere de un esfuerzo, y las Amazonas de Fitmylegs lo saben. Lo positivo es que este cambio de hábitos, también conlleva

INFLAMACIÓN O GRASA ABDOMINAL: POR QUÉ SE PRODUCEN Y ALGUNOS CONSEJOS PARA ELIMINARLAS
Antes de empezar, ocurre una cosa que nos confunde a todas o a casi todas, y es que debes de saber diferenciar entre tener grasa

APRENDE A ADAPTAR TUS COMIDAS SI TE VAS DE VACACIONES
El verano y las vacaciones son una época para disfrutar y compartir. El problema radica en que muchas de nosotras al final acabamos cogiendo todo

¿CÓMO ES MI DIETA EN DEFINICIÓN?
El entrenamiento y la alimentación siempre van a ir de la mano a la hora de conseguir distintos objetivos, ya sea para la pérdida de