NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS

Las mujeres somos excepcionales, eso es un hecho 💝 Durante toda la edad fértil, nuestro cuerpo se prepara cada mes para la fecundación y, si

En muchas ocasiones, aunque estés siguiendo un plan nutricional, te sueles encontrar con ciertos “eventos” (festivos, comidas de empresa, cenas con amisgos, vacaciones, bodas…) que

Seguro que habrás escuchado hablar alguna vez de las defensas y el sistema inmune. Este sistema es importante mantenerlo siempre fuerte, sobre todo en esta

Quizás más de una vez has experimentado cierto descontrol y desorganización con las comidas… Días en los que no habías planificado qué ibas a comer,

Realizar una alimentación acorde a las necesidades de cada persona, asegura el correcto funcionamiento del organismo y la posibilidad de conseguir los objetivos propuestos 🙌

El verano es época de lucir y mostrar más el cuerpo, pues entre la escasa tela que solemos llevar 👗 y la ropa de baño,

Se habla mucho de las proteínas, pero en verdad no conocemos cómo éstas nos benefician y qué funciones esconden, aparte de las que ya conocemos

Como quizás sabes, con el Método Fitmylegs ya hemos ayudado a más de 2.000 mujeres y mi equipo de nutrición a menudo se encuentra con

A menudo vemos a las grasas, o también llamadas lípidos, como a nuestras enemigas, llegando en numerosas ocasiones a reducir gran parte de ellas en