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Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA FORTALECER LOS HUESOS
La salud ósea y tener unos huesos fuertes es algo que debemos de cuidar todas las personas, especialmente las mujeres 👩🏻 Quizás te encuentres en
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA COMBATIR LA GRASA Y LA CELULITIS
Si eres de ese 85% de mujeres a las que nos afecta la celulitis… ¡Este post es para ti! 😜 La celulitis es una afección
CÓMO PERDER GRASA EN VERANO A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓN
Con la llegada del verano tendemos a relajarnos en nuestra rutina habitual debido a las reuniones familiares y con amigos, cenas en los chiringuitos, helados…
5 TÉCNICAS PARA CONTROLAR EL PICOTEO Y SU RELACIÓN CON LA GLUCOSA Y LA GENÉTICA
A todas nos ha pasado alguna vez que cuando picamos algo dulce o fuera de nuestra alimentación habitual, al rato nos entran ganas de comer
LA RELACIÓN QUE HAY ENTRE LOS AZÚCARES Y EL INCREMENTO DE PESO Y GRASA CORPORAL
A menudo culpamos a los carbohidratos o a las grasas como los responsables de hacernos engordar o coger grasa, pero esto es erróneo. Realmente aumentamos
NECESIDADES NUTRICIONALES ÚNICAS DE LA MUJER
La fluctuación hormonal en las mujeres es algo ya sabido y conocido por todo el mundo. Es decir, seguro que no te resulta nada nuevo
CÓMO TENERLA BAJO CONTROL Y MANTENER UN PESO ÓPTIMO
La glucosa es el azúcar en sangre y es para el cuerpo humano lo que la gasolina es para un coche, es decir, se trata
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES DURANTE Y DESPUÉS DE LAS COMIDAS NAVIDEÑAS
Las navidades no tienen por qué ser una amenaza o un símbolo de desastre para nuestra rutina; si no que perfectamente podemos compaginar nuestra alimentación
CÓMO CUMPLIR TUS OBJETIVOS COMIENDO LO QUE TE GUSTA Y ACORDE A TU ESTILO DE VIDA
Hacer dieta puede llegar a ser una tarea muy complicada cuando ésta no se adapta al estilo de vida de cada persona, y mucho menos
