Seguro que habrás escuchado hablar alguna vez de las defensas y el sistema inmune. Este sistema es importante mantenerlo siempre fuerte, sobre todo en esta época del año en la…
El exceso de acumulación de grasa y la flacidez son dos de los problemas más comunes que sufrimos las mujeres, y es que por más que a veces entrenamos o…
Ay el abdomen… ¡Cuánto nos hace entrenar! Y, a veces incluso, sin demasiado éxito, ¿verdad? Y es que por más que nos empeñamos en hacer ejercicios de abdomen y en…
Quizás más de una vez has experimentado cierto descontrol y desorganización con las comidas…Días en los que no habías planificado qué ibas a comer, ni qué comprar y encima llegas…
Durante las vacaciones se deja un poco a un lado la rutina de siempre…¿Está mal perder esa rutina? ¡Claro que no! Te puedes permitir, y de hecho debes, salir un…
Todo en la vida es cuestión de actitud y de tener motivación en lo que se hace, porque necesitamos de ese motivo para poder tomar impulso y conseguir así aquello…
¿Eres de las que alguna vez se ha preguntado por qué aún haciendo ejercicio constantemente y comiendo sano, no consigues perder peso? 😓 Quizás habría que evaluar la estrategia nutricional…
Muchas mujeres con el verano o tras las vacaciones os sentís más hinchadas e incluso veis que la celulitis ha empeorado… 😔 La celulitis es algo con lo que convivimos,…
El verano es la época de descanso y desconexión por excelencia. El momento ideal para olvidarte de las obligaciones diarias y relajarte. El problema es que esta “flexibilidad y relajación”,…
¿Llega el final de la semana y te sientes "arrastrada"? ¿O incluso te cuesta llegar al final del día?¿Te has preguntado alguna vez porque saltas a la mínima?¿Te cuesta bajar…
