La celulitis es una patología que afecta en torno al 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad. Hay ocasiones en las que apenas se aprecia a…
Por lo general, cuando se comienza un programa de entrenamiento y de nutrición, se busca rapidez en los resultados, de hecho si estos pueden llegar en un mes… ¡Mejor que…
En la pérdida de peso no solo influye la alimentación y el aporte calórico, sino que intervienen muchos otros agentes como pueden ser la genética, el estrés, el movimiento, el…
La fluctuación hormonal en las mujeres es algo ya sabido y conocido por todo el mundo. Es decir, seguro que no te resulta nada nuevo que te digamos que las…
Las mujeres somos irregulares a lo largo de nuestro ciclo vital. En concreto, a partir de los 40 el cuerpo de la mujer comienza a experimentar algunos desequilibrios hormonales antes…
¿Qué pasa si un día, aunque seas consciente de lo grande y poderosa que eres, de pronto dejas de sentirlo? Y en su lugar te sientes sin fuerza, -mentalmente- para…
Envejecer es inevitable y ojalá existiera una píldora anti envejecimiento 💊, pero lamentablemente, no la hay 😅. Sin embargo, a través de una buena dieta 🍎 y de entrenamiento 🏋️…
El estrés es una condición natural que producimos en nuestro cuerpo ante una situación de miedo, imprevista o agobiante, y vendrá determinada por las experiencias o factores de cada persona,…
Cuando pensamos en hipertrofia 🏋️ lo primero que nos viene a la mente es una mujer culturista con una masa muscular exagerada que entrena en gimnasio y normalmente con cargas…
La glucosa es el azúcar en sangre y es para el cuerpo humano lo que la gasolina es para un coche, es decir, se trata de la principal fuente de…
