A menudo escuchamos y usamos el término “tonificar”, pero… ¿Realmente existe este término? ¿Está bien empleado? El término “tonificar'' es incorrecto. Se usa realmente para referirse al término definir. A…
Antes de comenzar, queremos dejar clara la siguiente duda. ¿Se puede entrenar o hacer ejercicio cuando estás embarazada?Si tu médico no te dice lo contrario, claramente la respuesta es SÍ. Pues…
Hinchazón, deseo por el dulce, irritabilidad, sofocos, hambre o falta de apetito...estos son unos de los tantos síntomas que una mujer desarrolla según el momento de su ciclo menstrual o…
¿Qué es el colágeno? El colágeno es una proteína que está presente en nuestro cuerpo, representado cerca del 25% de la proteína total que forma las estructuras de nuestro organismo,…
Hoy en día tanto el entrenamiento en ayunas como la práctica de ayunos intermitentes, son métodos cada vez más utilizados en el mundo deportivo y cuyos objetivos se enfocan en…
Últimamente se ha puesto mucho de moda el entrenamiento HIIT, pero… ¿Realmente sabes en qué consiste este tipo de entrenamiento? ¿Es una actividad solo o se puede adaptar? ¿Sabes cuántos…
Cuando hablamos de hacer deporte nos referimos no solo a los beneficios estéticos que conseguimos con él, sino a muchos otros beneficios a nivel interno y mental. Hacer deporte o…
¿Sientes una incómoda flacidez en tus muslos, glúteos o piernas? Suena muy incómoda también esta pregunta, pero, en algún momento, así nos hemos sentido muchas mujeres. Por supuesto que la…
La Semana Santa son unos días que suponen la oportunidad de descansar y “parar” tras varios meses de rutina y trabajo.Como en todas las festividades, durante estos días solemos comer,…
La primavera, una de las estaciones del año más locas, más inestables, más cambiantes. El tiempo va y viene. Un día hace un sol espléndido y otro día caen “chuzos…
