Nos encontramos ante la eterna pregunta sobre cuándo es el mejor momento para entrenar según el tipo de actividad que hagas: ¿Por la mañana?, ¿al mediodía? o ¿por la tarde?…
Esta pregunta está en el top 10 de búsquedas de google, y es que, desesperadas, recurrimos a trucos milagrosos en múltiples ocasiones para eliminar esos molestos depósitos de grasa que…
La retención de líquidos es un concepto del que seguramente habrás escuchado hablar en múltiples ocasiones, pero del que quizás desconozcas su proceso. Esta retención es la causante de que…
El entrenamiento y la alimentación siempre van a ir de la mano a la hora de conseguir distintos objetivos, ya sea para la pérdida de grasa, mantenimiento o ganancia de…
A menudo escuchamos y usamos el término “tonificar”, pero… ¿Realmente existe este término? ¿Está bien empleado? El término “tonificar'' es incorrecto. Se usa realmente para referirse al término definir. A…
Antes de comenzar, queremos dejar clara la siguiente duda. ¿Se puede entrenar o hacer ejercicio cuando estás embarazada?Si tu médico no te dice lo contrario, claramente la respuesta es SÍ. Pues…
Hinchazón, deseo por el dulce, irritabilidad, sofocos, hambre o falta de apetito...estos son unos de los tantos síntomas que una mujer desarrolla según el momento de su ciclo menstrual o…
¿Qué es el colágeno? El colágeno es una proteína que está presente en nuestro cuerpo, representado cerca del 25% de la proteína total que forma las estructuras de nuestro organismo,…
Hoy en día tanto el entrenamiento en ayunas como la práctica de ayunos intermitentes, son métodos cada vez más utilizados en el mundo deportivo y cuyos objetivos se enfocan en…
Últimamente se ha puesto mucho de moda el entrenamiento HIIT, pero… ¿Realmente sabes en qué consiste este tipo de entrenamiento? ¿Es una actividad solo o se puede adaptar? ¿Sabes cuántos…
