El invierno es una temporada que nos pide que seamos más generosas con los platos calientes, por lo que la manera de cocinar los alimentos va a ser determinante. Los virus…
El invierno es esa época en la que más pereza da salir a la calle, sea para lo que sea, pero si encima es para salir a hacer deporte… ¡La…
Existen muchas razones por las que es un error iniciar una dieta muy estricta especialmente si tu meta es perder peso o grasa, y lo más importante, mantener estos objetivos…
“El tiempo es oro” siempre y las mujeres sabemos muy bien lo que significa eso 😊. Pero es que si a esto le añadimos además, una época como son las…
Hace ya un tiempo que empezaste a cambiar tus hábitos nutricionales pensando que al ser alimentos sanos, conseguirás reducir tu porcentaje de masa grasa. Sin embargo, quizás te has dado…
Dicen que para llevar una vida saludable y estar en forma hay que comer bien y hacer ejercicio, pero claro, cuando quieres cambios a nivel morfológico y físico, no todas…
Soy María Navarro, la fundadora de Fitmylegs, pero antes de serlo, podía decir abiertamente que “nunca he sido buena para los deportes, ni me han gustado. He sido más de…
Las mujeres somos cíclicas y nuestras hormonas nos van marcando distintas etapas. Durante la etapa fértil, las hormonas sexuales como los estrógenos y la progesterona se encargan de ir regulando…
Las articulaciones son algo que debemos de cuidar y más aún con el paso de los años. Envejecer es algo inevitable, pero si llevamos una vida sana y respetuosa con…
A medida que pasan los años, se va perdiendo densidad ósea, masa muscular y se van desgastando los cartílagos. Esto, además de ser el resultado del envejecimiento, también es debido…
